让孩子胃口大增的蔬菜 薯泥芝士焗菜花

2026-07-30 华海富洋游戏软件站 阅读(463)

  材料:西兰花50克、让孩花菜50克、胃口土豆1个、大增的蔬胡萝卜1根、菜薯菜花芝士片2片、泥芝盐1小匙、士焗玉米油少许

  制作过程:

  1、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。胃口

  2、大增的蔬土豆去皮,菜薯菜花切成薄片,泥芝放微波炉内高火叮熟。士焗

  3、让孩趁热将土豆用勺子压成泥,胃口加入1小匙盐拌匀。大增的蔬

  4、胡萝卜去皮切成片,用蔬菜模压出小花。

  5、浸泡好菜花和西兰花切成小块。

  6、把菜花、西兰花、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,捞出沥干水份。

  7、倒少许玉米油在烤盘上,抹匀。

  8、铺上土豆泥。

  9、放上菜花、西兰花、胡萝卜花,再把芝士片撕成小块,撒在蔬菜上面,入预热至160烤箱,烤约20分钟左右,蔬菜表面金黄即可。

  小贴士:

  1、出炉后,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,土豆泥裹着蔬菜,味道更好。

  2、也可以换成其它的蔬菜来制作。

  3、因为是给小朋友吃的,蔬菜尽量切得小块些,可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。

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